Haaruitval na de zwangerschap: De beste tips om postpartum haarverlies aan te pakken

Maak je geen zorgen over haaruitval na zwangerschap – het is volkomen normaal en het haar groeit weer aan. 

Desondanks weten we hoe frustrerend het kan zijn om haaruitval te beleven tijdens de zwangerschap terwijl je ook voor het haar moet zorgen tijdens het voeden. Je lichaam gaat al door veel veranderingen heen, dus het is begrijpelijk dat het moeilijk kan zijn om ook nog midden in de chaos te zoeken op "haaruitval zwangerschap" op Google.

Maar waarom ervaar je haaruitval na zwangerschap? Groeit het weer aan? En kun je zelf iets doen, zoals vitamines nemen of extensions gebruiken?

Alle antwoorden op deze vragen en nog veel meer vind je hieronder:

Waarom haaruitval na zwangerschap? De verklaring is volkomen natuurlijk

Bij zwangere en borstvoedende vrouwen razen hormonen door het lichaam, waaronder veel oestrogeen.

De verhoogde hoeveelheid hormonen heeft veel functies – en een van de gevolgen is simpelweg dat oestrogeen helpt de haarcyclus te verlengen.

Haar kent meerdere fasen en hormonen beïnvloeden deze groeiprocessen. 

Met andere woorden: Je haar blijft langer op je hoofd zitten dan normaal. 

Zodra je niet meer zwanger bent en klaar bent met voeden (als je borstvoeding geeft), kun je veel haar verliezen. 

Maar dit is simpelweg haar dat eerder "had moeten" uitvallen, en het heeft zelfs een term: "postpartum haaruitval".

Is je haaruitval niet verminderd binnen 6-12 maanden na de zwangerschap? Dan is het verstandig om naar de dokter te gaan. Er kunnen andere oorzaken voor haaruitval na het borstvoeden zijn, zoals ijzertekort, een tekort aan vitamine B12, onvoldoende foliumzuurinname en schildklierstoornissen.

Is haaruitval na zwangerschap normaal? Ja. Kan het een heftige ervaring zijn? Ja!

Als nieuwe moeder zijn er duizenden nieuwe beslissingen te nemen. Je lichaam verandert, je gezin is gegroeid en je moet je aanpassen aan een nieuwe rol met een kleintje – en dit alles terwijl je met slaapgebrek kampt.

Voor velen kan het als een schokkende ervaring aanvoelen wanneer je haar in strengen uitvalt. Voor de meesten lost het probleem zich vanzelf op binnen een paar maanden. Maar hoewel het volkomen natuurlijk is, is het ook normaal als je zelfvertrouwen een deuk oploopt.

Gemiddeld verliezen vrouwen tot 30% van hun haar tijdens de zwangerschap, dus het is niet gek als het als een ingrijpende ervaring voelt.

Als je gewend bent aan het volle en glanzende haar uit de zwangerschap, is het duidelijk dat de overgang wennen is.

Is er iets dat je kunt doen om haaruitval te voorkomen?

Helaas moeten we zeggen: Nee. 

Er is niets wat je kunt doen om haaruitval tijdens voeden en zwangerschap te voorkomen of tegen te houden. 

Het haar dat je verliest, zou je sowieso al verliezen – het gebeurt alleen in een kortere periode dan normaal. Zelfs als het natuurlijk is, kan het heftig aanvoelen.

We begrijpen dat het een verandering is als je net gewend bent geraakt aan je volle "zwangerschapshaar".

Zo krijg je je volume (sneller) terug na haaruitval na zwangerschap en voeding

Zorg goed voor jezelf

Wanneer je voor je haar zorgt, moet je beginnen goed voor jezelf te zorgen. Zorg ervoor dat je gezond eet, goed voor je mentale en fysieke gezondheid zorgt, en je vitaminen binnenkrijgt, zodat je alle voedingsstoffen en supplementen hebt die je lichaam (en haar) nodig heeft.

Pas je verzorgingsroutine aan

Je moet misschien andere producten gebruiken dan je normaal doet, om bijvoorbeeld borstvoedingshaar te temmen of om je haar wat extra volume te geven. Het is ook een slim idee om je hoofdhuid wat extra verzorging te geven. Je kunt bijvoorbeeld je hoofdhuid masseren terwijl je toch je haar wast. Dit kan de haargroei stimuleren.

Geef je haar extra volume met extensions

Extensions kunnen de volheid en het volume dat je bent verloren herstellen – en je kunt kiezen uit ready to wear extensions die je elke dag in en uit doet, of semi-permanente oplossingen zodat je elke dag wakker wordt met prachtig haar.

Er zijn verschillende zachte en natuurlijke oplossingen, ook voor mensen met dun haar.

Kunnen we je helpen om de perfecte extensions te vinden?

Onze deskundige experts staan klaar om je te helpen de juiste extensions te vinden. Het enige wat je hoeft te doen is contact met ons opnemen, en wij zullen je begeleiden naar de oplossing die het beste bij je past. Dun haar en borstvoedingshaar hoeven geen probleem te zijn.